Prompt engineering for coaches: prompten i 6 dele (2026)

Hvad er prompt engineering for en coach?

At skrive de seks ting ned, en model ikke kan vide, så den løser én coachopgave godt, i en struktur, du genbruger i stedet for at skrive om. Det generelle søgeord handler om karrierer og kurser; coachversionen er en skrivevane. En coach på r/personaltraining satte i en engelsksproget tråd om at bruge AI mindre betingelsen nøgternt: hvis prompten er elegant og bærer masser af kontekst, kan resultatet være solidt. Konteksten er pointen. En forespørgsel på én linje får internettets gennemsnitssvar; en brief på 150 til 400 ord med klientens tal, hendes egne ord og din stemmeprøve får dit.

Navngivne, talte strukturer er det, folk gemmer og genbruger. De mest gemte prompttråde på Reddit det seneste år er alle rammer med et navn og et tal: et opslag med 925 stemmer på r/ChatGPTPromptGenius, der gør krav på en metode fra tusind testede prompter, et med 651 stemmer, der låner en komikers segmentstruktur, et med 365 stemmer med fem udfyldningsskabeloner med variabler, "så du holder op med at skrive om". Prompten i 6 dele nedenfor har den form, bygget til coacharbejde, med privatlivsreglen indeni.

Hvad er de seks dele i en god coachprompt?

Rolle og læser, fakta, opgaven, grænserne, outputformatet og spørg, før du antager, i den rækkefølge. Del 2 og 4 bærer de fleste ord; del 1, 3 og 5 er én linje hver. Del 6 er den linje, de fleste coaches udelader, og den, der forhindrer modellen i at finde på et tal for at fylde et hul.

ROLLE: Du er [HVEM: fx en online coach, der skriver til en klient], og læseren er [HVEM DER LÆSER].
FAKTA: [DATAENE, FORLØBET, HVAD DU ALLEREDE HAR PRØVET, HVAD KLIENTEN SAGDE, MED DINE EGNE ORD. INGEN NAVNE, INGEN DIAGNOSER, INGEN BETALINGSOPLYSNINGER.]
OPGAVE: [ÉN SÆTNING: HVAD DER SKAL LAVES.]
GRÆNSER: Under [N] ord. Skriv som mig: [INDSÆT EN AF DINE EGNE BESKEDER]. Ingen udråbstegn, intet "håber, du har det godt", ingen opremsninger af tre, intet resumé til sidst. Find ikke på tal, resultater eller fakta, der ikke står ovenfor. Stil ingen diagnose, og giv ingen medicinske råd.
FORMAT: [REN TEKST / EN TABEL MED KOLONNERNE X, Y / EN NUMMERERET LISTE MED N PUNKTER].
SPØRG FØRST: Mangler der noget, som ville ændre svaret, så spørg mig, før du skriver. Markér alt det, du er usikker på, med "(usikker)".

Hvordan ser en dårlig og en god prompt ud?

Den dårlige version er enlinjeren, de fleste coaches skriver; den gode er den samme forespørgsel med de seks dele udfyldt. Tre opgaver, samme form hver gang: et check-in-svar, en Instagram-tekst, en programgennemgang. Hver klientdetalje i eksemplerne er opfundet til denne side; i dine egne prompter ingen navne og ingen diagnoser.

ROLLE: Du er en online coach, der svarer en klient, du har coachet i fire måneder; hun læser det på telefonen mellem to møder.
FAKTA: To ugers data: vægt minus 0,4 kg, fire af seks træninger gennemført, skridt i snit 6.100 mod et mål på 8.000. Hendes kommentar i check-in: "Arbejdet har været brutalt, jeg føler, jeg fejler med det her." Sidste måned tog hun hver eneste træning. Hendes mål er minus 5 kg inden december, og hun har allerede tabt 3,1.
OPGAVE: Skriv check-in-svaret.
GRÆNSER: Under 110 ord. Skriv som mig: [INDSÆT EN AF DINE EGNE BESKEDER]. Ingen udråbstegn, intet "du kan godt", ingen lister. Tilføj ingen tal, der ikke står ovenfor. Stil ingen diagnose.
FORMAT: Ren tekst, ingen overskrift.
SPØRG FØRST: Har du brug for mere for at skrive det godt, så spørg, før du skriver.

ROLLE: Du er mig, en online coach, og skriver til folk, der følger mig, men ikke har skrevet endnu.
FAKTA: I denne uge fortalte en klient (intet navn), at hun har holdt sine gåture i 11 uger i træk, inklusive en uge med nattevagter, og at gåturene er "den eneste del af dagen, der er min". Opslaget skal handle om den sætning, ikke om hendes resultat.
OPGAVE: Skriv teksten.
GRÆNSER: Under 90 ord. Skriv som mig: [INDSÆT TO AF DINE EGNE TEKSTER]. Start med hendes sætning i citationstegn. Ingen hashtags i brødteksten, ingen emojis, intet spørgsmål til sidst, intet "skriv i kommentarerne". Intet løfte om resultater.
FORMAT: Ren tekst, derefter en separat linje med fem hashtags.
SPØRG FØRST: Hvis sætningen alene ikke er nok til et opslag, så sig, hvad du ellers har brug for.

ROLLE: Du er en anden coach, der gennemgår mit program, før jeg sender det; hvad der ændres, bestemmer jeg.
FAKTA: Klient, intet navn: 34 år, trænet i tre år, 4 dage om ugen, 60 minutter pr. gang, hjemmegym med rack, vægtstang, håndvægte op til 32 kg og bænk. Mål: mere overkrop, holde de 140 kg i squat. Uge 1 til 4 nedenfor. [INDSÆT PROGRAMMET SOM TABEL]. Forrige blok: han sprang den sidste øvelse over i hver træning, når den løb over 60 minutter.
OPGAVE: Gennemgå programmet i forhold til målet og grænsen på 60 minutter.
GRÆNSER: Skriv ikke programmet om. Nævn højst fem punkter, hvert med den træning og den øvelse, det gælder, og grunden. Ingen medicinske råd. Tilføj ingen øvelser, han ikke har udstyr til.
FORMAT: En tabel med kolonnerne Træning, Punkt, Hvorfor, Foreslået ændring.
SPØRG FØRST: Kan du ikke vurdere træningens varighed ud fra det ovenfor, så bed om det, du mangler.

Hvilke fejl laver coaches oftest?

At indsætte klientdata og ikke give kontekst er de to, der betyder mest; de andre otte koster kvalitet, ikke tillid. Hver af dem svarer til en del af prompten i 6 dele, der blev efterladt tom.

1. 1. Indsætte klienters navne, diagnoser eller betalingsoplysninger

   Brug et ID eller ingenting; sammenligningen ChatGPT vs Claude har de fulde regler.

2. 2. Bede om ti versioner

   Du får ti gennemsnit. Bed om én, og sig så, hvad der skal ændres.

3. 3. Ingen stemmeprøve

   Uden to af dine egne beskeder lyder hvert udkast som enhver anden coach.

4. 4. Ingen tal

   Modellen kan ikke vide, at klienten tog fire af seks træninger, hvis du ikke siger det.

5. 5. Lade den bestemme

   Bed om en gennemgang eller et udkast, aldrig beslutningen; coachen er dig.

6. 6. Tage det første svar

   Anden runde, "kortere, og fjern første linje", er der, hvor kvaliteten opstår.

7. 7. Intet "sig til, hvis du er usikker"

   Modeller glatter huller ud, hvis du ikke beder dem markere dem.

8. 8. Lange rolleafsnit

   To linjer rolle; læg ordene i fakta i stedet.

9. 9. Bede om et program i stedet for en gennemgang

   Et genereret program ignorerer det, du ved; et gennemgået beholder det.

10. 10. Intet outputformat

    Uden format formaterer du om i hånden hver gang.

Hvordan holder du resultatet menneskeligt og ærligt?

To linjer i grænserne og én tilføjelse. Stemmeprøven plus forbudslisten (ingen udråbstegn, ingen opremsninger af tre, ingen opsummerende linje) klarer klangen; reglerne mod AI-klang med tre testprompter står i sammenligningen ChatGPT vs Claude for online coaches. "Find ikke på tal, der ikke står ovenfor" plus "markér alt, du er usikker på" klarer fakta. Tilføjelsen nedenfor klarer det tredje problem, som et opslag med 639 stemmer på r/ChatGPTPromptGenius udpegede som det største: modellen giver dig ret i alt, hvad du foreslår. Sæt den ind under grænserne, hver gang du spørger om en beslutning.

Før du giver mig svaret, så nævn de tre stærkeste grunde til, at det her kan være forkert eller en dårlig idé for denne klient, og giv så svaret alligevel med de risici i baghovedet. Er du usikker på et faktum, så skriv "(usikker)" ved siden af i stedet for at glatte det ud. Giv mig ikke ret, bare fordi det var mig, der foreslog det.

Hvilke prompter skal en coach starte med?

Check-in-svar og din stemmeprøve; de to betaler sig den første dag. Hver dansk AI-guide på dette site er skrevet i formen med 6 dele, så skabelonen ovenfor er nøglen til dem alle. Hvilken af de tre assistenter der passer til hvilken opgave, med tre testprompter, viser sammenligningen ChatGPT vs Claude for online coaches.

Hvor ender resultaterne?

Der, hvor klienten allerede læser, med dig som sidste led. Et check-in-svar går ind i check-in-tråden, en programændring ind i programmet, en Instagram-tekst ind i planlægningsværktøjet. I Coachway ligger check-ins, programmer og beskeder i én klientprofil, så formatlinjen i prompten kan matche det sted, den sættes ind, og dataene til del 2 kommer fra samme skærm. Modellen skriver udkastet; coachen læser, retter og sender. Hvilken app der samler det hele, viser sammenligningen af bedste apps til personlige trænere; hvad hele pakken må koste, regner siden hvad koster online coaching ud.